Apressa-se todos os dias, falta-lhe tempo e motivação, os preços dos passes são elevados? Para muitas pessoas, são precisamente estas razões que as levam a desistir de praticar exercício físico regularmente. Cada vez mais pessoas optam por criar a sua própria zona de treino em casa – e com muito bons resultados. Veja como fazê-lo de forma inteligente e eficaz.